Milenialsi i pokolenie Z, coraz bardziej świadomi wpływu technologii na codzienne życie, szukają sposobów, by ją ograniczyć. Jednym z nich jest korzystanie z dwóch telefonów. W praktyce oznacza to proste rozdzielenie: na jednym urządzeniu używają internetu i mediów społecznościowych, a drugie służy im do codziennej komunikacji i podstawowych spraw. Dzięki temu rozgraniczają różne części swojego cyfrowego życia i łatwiej kontrolują, ile czasu spędzają online, a także unikają przeciążenia informacjami – podaje independent.co.uk.
Jedną z osób, które zdecydowały się na takie rozwiązanie, jest Maira Butt, dziennikarka zajmująca się sprawami międzynarodowymi. Jak sama przyznaje, przez długi czas była nieustannie online, a ilość czasu spędzanego przed ekranem wymknęła się jej spod kontroli. Przełom nastąpił wtedy, gdy zaczęła odbierać służbowe telefony w czasie wolnym oraz mierzyć się z ogromem nieprzeczytanych wiadomości i powiadomień z różnych aplikacji. Wówczas uznała, że musi odzyskać kontrolę – opisuje źródło.
Dwa telefony jedna codzienność
Maira Butt podzieliła swoje cyfrowe życie na kilka poziomów. Główny smartfon zamieniła w tzw. „głupi telefon”, czyli urządzenie o podstawowych funkcjach. Służy jej on przede wszystkim do płatności oraz kontaktu z najbliższą rodziną. Drugie urządzenie przeznaczyła na media społecznościowe, znajomych i pozostałe wiadomości, a na noc regularnie go wyłącza.
Dodatkowo korzysta z osobnego telefonu służbowego, który służy do kontaktu z instytucjami i podmiotami zawodowymi. W praktyce oznacza to, że funkcjonuje w kilku równoległych kanałach komunikacji, co bywa dla otoczenia dość zaskakujące.
Choć taki system może wydawać się nietypowy, staje się coraz bardziej popularny. Producenci telefonów i firmy technologiczne odświeżają starsze modele, takie jak Nokia czy Motorola Razr, promując je jako narzędzia do cyfrowego detoksu. Nawet Commodore, znane z kultowych konsol z lat 80., wprowadziło własne urządzenie w tym stylu. Wiele tzw. „głupich telefonów” oferuje dziś podstawowe funkcje, takie jak mapy czy Spotify, jednocześnie ograniczając dostęp do mediów społecznościowych i niekończącego się scrollowania – czytamy.
Rosnąca popularność rozwiązania
Dane rynkowe pokazują, że nie jest to zjawisko jednostkowe. Według Vorhaus Advisors liczba osób posiadających dwa smartfony wzrosła w 2025 roku do 18 proc., w porównaniu z 15 proc. rok wcześniej. Z kolei badanie Statista z 2024 roku wskazuje, że 28 proc. przedstawicieli pokolenia Z rozważa korzystanie z tzw. prostych telefonów, co czyni ich grupą najbardziej zainteresowaną takim rozwiązaniem.
Yaron Litwin, ekspert ds. cyfrowego dobrostanu, podkreśla, że coraz więcej osób poszukuje lepszej równowagi między pracą a życiem prywatnym. Jak zauważa, użytkownicy chcą odzyskać kontrolę nad komunikacją i ograniczyć poczucie ciągłej dostępności, które dziś stało się normą.
Badaczka pokoleń Hana Ben-Shabat wskazuje cztery główne powody tego trendu. Pierwszym jest potrzeba wyraźnego oddzielenia pracy od życia prywatnego, która nasiliła się po pandemii i upowszechnieniu pracy zdalnej. Drugim – rosnące obawy dotyczące prywatności oraz monitorowania przez pracodawców. Trzecim – konieczność rozdzielania różnych ról życiowych, szczególnie w przypadku osób prowadzących dodatkowe działalności. Czwartym – chęć ograniczenia rozpraszaczy i ochrony zdrowia psychicznego – dowiadujemy się.
Choć system dwóch telefonów ma swoje wady i bywa kłopotliwy, Maira Butt ocenia go pozytywnie. Podkreśla, że nie była to decyzja wynikająca z chęci całkowitego odcięcia się od technologii, lecz raczej reakcja na przeciążenie informacyjne i nadmiar bodźców. W praktyce była to dla niej próba odzyskania kontroli nad własną uwagą i sposobem spędzania czasu.
Po roku korzystania z takiego rozwiązania jej czas spędzany przed ekranem zmniejszył się o połowę. Jak zaznacza, czuje się mniej przytłoczona, spokojniejsza i ma większe poczucie kontroli nad tym, kto i kiedy może się z nią skontaktować – pisze źródło. (ao)
Źródło: Millennials and Gen Z have found a new way to digitally detox – using two phones, 19.06.2026
