„Zadbaj o to, co jest w środku” – apeluje Answear

„Zadbaj o to, co jest w środku” – apeluje Answear. sklep internetowy answear w paździeniku 2023 roku ruszył z drugą odsłoną akcji „zadbaj o to, co jest w środku”, czyli csr-ową kampanią poruszającą temat dobrostanu psychicznego. marka pod patronatem polskiego instytutu mindfulness w tegorocznej edycji koncentruje się na praktyce uważności i promuje hasło „zadbaj o to, co jest w środku – siła uważności”. jak przekazują organizatorzy kampanii, systematyczna praktyka minfulness, czyli treningu uważności, może korzystnie wpływać na radzenie sobie ze stresem, lękiem i niepokojem. ponadto, może poprawić jakość snu, zmniejszyć ból, polepszyć koncentrację czy poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. według badania opublikowanego w scientific report w lipcu 2019 roku, po 40-dniowym treningu mindfulness naukowcy zaobserwowali zmiany w strukturze mózgu u osób, które nie miały żadnego doświadczenia w medytacji. celem treningu uważności jest świadome i intencjonalne zarządzanie uwagą, czyli umiejętność bycia „tu i teraz”. do tej praktyki zalicza się m.in. skanowanie ciała, praktykę siedzącą czy uważny ruch inspirowany jogą. za mindfulness można także uznać codzienne czynności, które są wykonywane świadomie. answear wspólnie z fundacją można zwariować w lutym 2023 roku zrealizowało projekt csr, którego celem było zwrócenie uwagi na dobrostan psychiczny konsumentów. został on zainicjowany z okazji światowego dnia depresji i umożliwiał skorzystanie z pomocy ekspertów. w ramach projektu powstała specjalna platforma z filmami edukacyjnymi przedstawiającymi rozmowy ze specjalistami, które dotyczyły zdrowia psychicznego. marka przygotowała także specjalne „formularze zwrotu o pomoc”, które docierały do odbiorców razem z książeczką stworzoną przez fundację można zwariować. paczki przełożyły się na 10 mln wyświetleń materiałów edukacyjnych, które dały dostęp do darmowej pomocy psychologicznej. marka kontynuuje swoją akcję i w obecnej edycji skupia się na kwestii uważności, która jest bardzo istotna w kontekście dbania o szeroko pojęty wellbeing. answear podkreśla, że dbanie o siebie od środka jest kluczowym zagadnieniem, które stanowi o dobrostanie psychicznym. w ramach rozwinięcia akcji „zadbaj o to, co jest w środku – siła uważności” przygotowano specjalną przesyłkę, która, podobnie jak w poprzedniej edycji, zostanie dostarczona odbiorcom. w środku znajdzie się ilustracja tematyczna i karta ćwiczeń z pierwszymi krokami do uważności. za oprawę graficzną tego projektu odpowiedzialna jest ilustratorka mary zaleska. powstała także strona internetowa, na której użytkownicy znajdą biblioteczkę z polecanymi książkami i medytacjami w nurcie mindfulness oraz „praktyki uważnośći”. akcja promowana jest za pomocą filmów z udziałem bogny gąsiorowskiej z polskiego instytutu minfulness oraz oriny krajewskiej i marty dyks, które opowiedziały o swoich doświadczeniach z praktyką uważnośći i jej wpływie na życie. w rozpowszechnianiu kampanii bierze udział także małgorzata ohme, psycholożka, prezenterka telewizyjna i współzałożycielka platformy zdrowia psychicznego mindgram, która nagrała dwa krótkie wykłady o uważności i podzieliła się własną historią na temat roli mindfulness w jej życiu. „nasz dobrostan psychiczny wpływa na to, jak myślimy, czujemy i działamy – jest integralną częścią naszego stanu zdrowia. pomaga nam też określić, jak radzimy sobie ze stresem, jak odnosimy się do innych i w jaki sposób dokonujemy wyborów. zdrowie psychiczne jest ważne na każdym etapie życia – i chcemy, żeby właśnie o tym był projekt »zadbaj o to, co jest w środku«, zarówno ta, jak i każda kolejna jego edycja” – mówi anna szwec, marketing coordinator w answear (ao).